Come perdere il grasso della pancia in soli 7 giorni!

06-01-2018 MAXINE
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Perdere peso in soli 7 giorni con questa dieta:

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Il primo giorno:

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Al mattino, si dovrebbe bere due bicchieri di acqua calda con mezzo limone. Dopo 15 minuti, ci vuole la vostra colazione. Devi mangiare più frutta possibile, ma a intervalli uguali. Si consiglia di mangiare frutta fresca. Cercate di non mangiare frutta in scatola.

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Il pranzo deve essere composto da: un panino pomodoro e una mela.

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Per la cena si dovrebbe mangiare solo frutta fresca.

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Sarà su una dieta di frutta per tutto il giorno. Questa dieta frutta dà un effetto miracoloso sul tuo corpo.

TIP per il primo giorno

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Evitare di banane, frutta zuccherate come mango o fichi. Non mangiare noci nel mezzo di questo programma di dieta.

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Il secondo giorno:

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Questa dieta vegetale fornisce nutrienti essenziali. Fibra, acido folico, vitamina A e vitamina C sono inclusi.

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La mattina bere due bicchieri di acqua calda con mezzo limone. Dopo 15 minuti, fare colazione.

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Per la prima colazione si dovrebbe mangiare frutta fresca e bere un bicchiere di latte scremato.

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Oggi, si sarà ricco di dieta fibra vegetale. Per il pranzo e la cena, si può mangiare uova bollite, al vapore, alla griglia o verdure saltate. Inoltre, è possibile aggiungere il sale nero, salsa di soia o aceto sulle verdure.

CONSIGLI PER IL SECONDO GIORNO

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Non mangiare patate dolci e nero, soia, noce di cocco e duroni.

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Il terzo giorno:

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La mattina bere due bicchieri di acqua calda con mezzo limone. Fare colazione dopo 15 minuti. Si dovrebbe mangiare frutta fresca e bere un bicchiere di latte scremato. Sarete in una combinazione di dieta. Per il pranzo e la cena dovrebbe mangiare frutta e verdura solo.

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Il quarto giorno:

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La mattina bere due bicchieri di acqua calda con mezzo limone. Attendere 15 minuti e prendere la vostra colazione. È la prima colazione dovrebbe essere costituito da: un uovo sodo e un bicchiere di succo di frutta fresca.

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Per il pranzo si può mangiare verdure fibrose, lenticchie e una piccola ciotola di riso.

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Per la cena: una ciotola di zuppa di verdure e insalata verde.

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Il quinto giorno:

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La mattina bere due bicchieri di acqua calda con mezzo limone. Per la prima colazione si dovrebbe avere un bicchiere di latte scremato e una mela.

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Pranzo: una ciotola di insalata verde, e un piatto di cavolo.

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Cena: una ciotola di zuppa di verdure e verdure alla griglia o al vapore.

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Il sesto giorno:

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La mattina bere due bicchieri di acqua calda con mezzo limone.

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Colazione: un uovo sodo e un bicchiere di succo di frutta fresca.

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Pranzo: una ciotola di riso, verdure e curry maggior parte dei focolai.

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Cena: una ciotola di zuppa e insalata verde.

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Il settimo giorno;

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Si consiglia di bere due bicchieri di acqua calda con mezzo limone. Dopo 15 minuti, fare colazione. Per la prima colazione si dovrebbe mangiare frutta fresca cruda e bere un bicchiere di latte scremato.

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Pranzo: insalata verde e una ciotola di cavoli.

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Cena: un piatto di / mescolare fritto verdure arrosto / vapore e una scodella di zuppa.

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elementi essenziali:

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Per una settimana, è anche possibile aggiungere un numero qualsiasi di frutta fresca soprattutto di mela, e 4-5 basso contenuto di fibre biscotti calorie in un giorno. Questo aiuta a ridurre l'appetito.