La dieta migliore per la loro età

07-12-2017 Administ
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Regolarmente aiuto può essere ottenuto dai nutrizionisti che è quello di mangiare cibi coltivati ​​terreni, pesce e cereali integrali per la cena, per quanto possibile. In ogni caso, gli elementi che si sceglie - pepe o aglio, sgombro o guaina-pesce, mela o banana si basa sulla loro età in molti modi. Con l'età aumenta la nostra intrighi, le esigenze e le abitudini alimentari cambiano.

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su una dieta
Immagine: © Fotolia

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Le regole del centro di un regime alimentare sano sono gli stessi di prima a 25 e 65; Abbiamo bisogno di un piano di parità sostanze nutritive che sostengono distintivo per rafforzare noi di guardare e sentire del nostro meglio però, i nostri corpi non richiedono gli integratori particolari, come sperimentiamo diverse fasi della vita.

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A 20
Il punto della dieta: non esagerare. Venti anni di età possono mangiare quello di cui hanno bisogno, ma in un'unica quantità. Cercate di non fare il duro lavoro degli intestini. In particolare il consumo di ortaggi biologici e prodotti integrali cena. In questo modo si pulirà il vostro corpo e la vostra pelle sarà liscia e frizzante.

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Nei 30 anni
Il punto opzioni di routine: Per mantenere il colesterolo sotto controllo, considerando il fatto che inizia a svilupparsi. Pertanto, sarebbe più vantaggioso per trascorrere il grasso - soggiorno libero significa, come pesce, verdure e prodotti naturali.

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Negli anni '40, '50 e over 60
Il punto della dieta: la lotta contro i radicali liberi che iniziano a Scar Tissue. Lungo queste linee, divorando gli ingredienti ricchi di agenti di prevenzione del cancro, antiossidanti, ricche di ferro o di dieta mediterranea che aiuterà altre infezioni cardiache cibo, e una migliore memoria.