Ottenere una pancia piatta in poche ore

30-11-2017 BEATRICE
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Sentirsi bene nel vostro corpo è essenziale per l'atteggiamento positivo, il buon umore e l'elevato livello di fiducia in se stessi. L'attività fisica e mangiare cibi sani e bevande che portano a risultati permanenti, ma se avete e importante di fronte a voi e la vostra giornata stomaco è un po 'gonfio, continuate a leggere per scoprire come si può fare il vostro addome in poche ore .

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acqua calda e limone bere

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Se avete solo un paio d'ore prima di partire, si può spremere un limone fresco e mescolare con acqua calda. Questa bevanda non solo velocizzare il vostro sistema digestivo, ma darà anche un impulso di energia al mattino.

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Utilizzare la curcuma nella vostra bevanda

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La curcuma aiuta a ridurre la flatulenza addominale. Si può acquistare in forma di polvere e mettere un cucchiaino in qualsiasi bevanda.

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bere acqua di cocco

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Al fine di idratare il corpo ed eliminare le tossine che causano l'aspetto flatulenza è necessario bere più liquidi. Dato che i nutrienti in acqua di cocco, che vi aiuterà a sentirsi meno gonfio di acqua potabile normale.

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Prova zenzero

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Lo zenzero è uno dei principali ingredienti utilizzati per ridurre lo stomaco dimensioni digiuno. È possibile fare il succo, tè o frullato. Inoltre, se si dispone di crampi, zenzero farli andare via.

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bere il tè alla menta

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Se si vuole bere qualcosa di diverso, nonostante la noce di cocco e l'acqua pura, tè alla menta può anche essere molto utile per il sistema digestivo e contribuire a ridurre i problemi come gonfiore.

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mangiare gli spinaci

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Spinaci è efficace anche quando si tratta di ridurre il gonfiore, in quanto accelera il processo di digestione. Si può scuotere, in combinazione con altri alimenti che sono stati menzionati finora.

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sudore

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Se avete più tempo prima di partire, quindi fare alcuni esercizi come scricchiolii, salire le scale, lungo camminare, correre o andare in bicicletta. Il sudore vi aiuterà a ottenere un ventre piatto in fretta, ma anche sbarazzarsi di tossine.