Questi 3 scuote bere per la prima colazione e perdere peso come un matto

21-12-2017 HAROLD
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc
I

eccesso di grasso corporeo provoca malattie cardiache, diabete, ipertensione, fegato grasso, e aumento del rischio di sviluppare il cancro. Gli alimenti ricchi di fibra mantenerli soddisfatti più a lungo, e anche aiutare a trattare con il desiderio di cibo. Sono ideali per le persone alle prese con l'opzione costipazione.

I

cibi ricchi di proteine ​​sono grandi se si vuole perdere peso e mantenere la massa muscolare, allo stesso tempo. Aumentare l'energia e fornire energia sufficiente per le vostre attività quotidiane.

I

Se l'eccesso di peso è il tuo problema, fame te è l'ultima cosa che si dovrebbe fare. Invece di regolare la prima colazione, fare queste super delizioso frullati, e perdere peso in modo naturale.

I

Ognuno di questi frullati per colazione, nonché una grande merenda. Gli ingredienti specifici saranno aumentare il metabolismo e migliorare la capacità del corpo di bruciare i grassi.

I

Seguire queste grandi ricette per aiutarvi nei vostri sforzi per perdere peso:

I

1. Ingredienti:

I
    I
  • 1 banana
  • I
  • 1 arancia
  • I
  • 2 cucchiai di mandorle tritate,
  • I
  • 2 cucchiai di semi di lino, di terra
  • I
  • 2 fichi freschi o secchi
  • I
  • 1/3 di tazza di acqua
I

preparazione:

I

succo d'arancia e mescolare insieme con gli altri ingredienti fino a che liscio e cremoso. Bere sempre fresco.

I

Nota: Se si utilizza fichi secchi, immergere in acqua per mezz'ora prima dell'uso.

I

2. Ingredienti:

I
    I
  • 1 tazza di lamponi
  • I
  • 1 blocco
  • I
  • 1 banana
  • I
  • 1/2 limone
  • I
  • 1 cucchiaio di semi di lino, terra
I

preparazione:

I

Mescolare tutti gli ingredienti fino a che liscio. bevanda fredda.

I

Nota: Se si utilizza mela biologica, non buccia di loro.

I

3. Ingredienti:

I
    I
  • 2 kiwi
  • I
  • 1 banana
  • I
  • 1/2 mela
  • I
  • 1 arancia
  • I
  • 1 cucchiaio di semi di lino, terra
  • I
  • 1 cucchiaio di nocciole, con messa a terra
I

preparazione:

I

Mescolare tutti gli ingredienti fino a che liscio. Bevi il tuo frullato fresco.

I