Se lo fai tavole ogni giorno, queste 5 cose accadranno!

03-11-2017 LAURIE
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I muscoli addominali svolgono un ruolo importante nella prevenzione degli infortuni in quanto sostengono tutta la schiena e la colonna vertebrale. Se si inizia a fare le tabelle su base giornaliera sarà:

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  • migliorare la postura
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Il rafforzamento del nucleo, si sarà in grado di mantenere la corretta per tutto il tempo, come ad esempio i muscoli addominali hanno un'influenza significativa sulla condizione generale del collo, spalle, schiena e la postura del torace.

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  • Ridurre le possibilità di lesioni della colonna vertebrale e la schiena
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tavoli di estrazione, è quello di costruire il muscolo, ma anche di fare in modo che la pressione della colonna vertebrale o addirittura troppo.

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  • L'esperienza di un miglioramento del metabolismo
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I muscoli sono rafforzati attraverso questo esercizio farà in modo che si bruciano più energia anche quando si è seduti per un lungo periodo. Fare tabelle prima o dopo il lavoro darà al vostro metabolismo una spinta e assicurarsi che rimanga alta tutto il giorno.

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  • migliore equilibrio
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Migliorare l'equilibrio attraverso i pannelli laterali e tavole con estensioni, per migliorare le loro prestazioni in qualsiasi attività fisica.

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  • Essere più flessibile che mai
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Facendo tabelle regolarmente rende il corpo più flessibile mentre si espande e tutti i gruppi muscolari successivi, cioè spalle, scapole e la clavicola estende, mentre allo stesso tempo allunga i femorali e gli archi delle piedi e le dita dei piedi. tabelle laterali consentono di concentrarsi sui muscoli obliqui. In questo modo, il vostro dito del piede iperestensione migliorare in modo significativo e fornire il necessario supporto peso corporeo.

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