Un mese dopo aver mangiato due banane al giorno: L"effetto è mozzafiato!

09-11-2017 Tesla
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Oggi, le persone "non hanno tempo" di mangiare sano. Essi scelgono di mangiare cibo spazzatura, invece, per un sano.

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Non è chiaro che nutrizionisti perché le persone delle popolazioni occidentali stanno consumando cibi non sani quando possono mangiare cibi sani ricchi di sostanze nutritive. Ad esempio, le banane sono il frutto nutriente e gustoso e sono ricchi di importanti sostanze nutritive per il corpo.

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I nutrizionisti sostengono che se due banane al giorno vengono consumati per un mese, la vostra salute sarà migliorata notevolmente.

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Ecco come e perché:

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  • Le banane contengono pochissimo sodio, ma un sacco di potassio, quindi questo rende questo frutto è buono per la regolazione della pressione sanguigna e la salute del cuore. Gli scienziati hanno scoperto che una dose giornaliera di banane può ridurre il rischio di attacco di cuore fino al 40 per cento.
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  • La banana è ideale per le persone che hanno problemi con il sistema digestivo, come costipazione. Le banane sono un'ottima fonte di fibra, che è il motivo per cui sono ideali per una rapida soluzione ai loro problemi con l'intestino.
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  • Ogni volta che ti senti debole, hanno una banana, perché fornirà l'energia necessaria. Inoltre, le banane sono la scelta ideale per uno spuntino, soprattutto prima di esercizio in modo che tutti gli atleti devono avere le banane regolari in borsa.
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  • Le banane possono aiutare quando si verificano bruciore di stomaco, in quanto sono una buona fonte di acido-resistenti e in grado di regolare questa condizione sgradevole.
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  • Se il corpo manca di ferro, le banane sono una scelta eccellente. Le banane stimolano la produzione di globuli rossi e di emoglobina e aiutare in modo significativo le persone che soffrono di anemia.
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  • Le banane sono una scelta eccellente quando si tratta di mal di gola e tosse.
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  • Le banane sono ricche di triptofano. Si tratta di una sostanza che è molto importante per il nostro corpo, perché il corpo utilizza questa sostanza per la conversione in serotonina. La serotonina è l'ormone della felicità.
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  • Secondo gli scienziati, gli studenti che mangiano una banana per la prima colazione, merenda o dopo cena hanno un livello di concentrazione significativamente più alto. Ciò è dovuto alla elevata presenza di potassio in banane, che stimola il cervello e facilita l'apprendimento e la memoria.
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  • Le donne incinte dovrebbero prestare attenzione alla loro dieta, e devono sapere che le banane sono una grande opzione per loro. Le banane sono cibo sano e delizioso per alleviare l'onere che colpisce le donne più in stato di gravidanza. i livelli di zucchero nel sangue Banane, che è necessario quando si sente la malattia di mattina aumenterà.