10 cibi di vacanza che si rovina la vostra dieta

29-01-2018 Kameron Dias
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

1Vacanze Dieta Aiuto

I

Ogni stagione estiva porta tutte le parti, il cibo delizioso, bevande e dolci. E 's strano in un primo momento, ma come la stagione indossa, è possibile che i pantaloni sono troppo stretti - Sei gonfio, e hanno guadagnato un paio di chili.

I

Si potrebbe evitare completamente le vacanze, ma sarebbe triste e noioso, quindi perché non evitare tutti o alcuni dei peggiori criminali? Alcuni sono ovvi - non mangiare che terzo o secondo Natale cookie manciata di noccioline.

I

Non sono sicuro che alcune delle altre festività sono cattivi? Ecco uno sguardo a dieci diversi alimenti per le vacanze che possono rovinare completamente la vostra dieta.

2zabaione

I

Sì, zabaione è ricco e denso, cremoso e delizioso. Questo è perché è ad alto contenuto di grassi e calorie. Inoltre si ottiene più calorie se si aggiunge un po 'di rum o bourbon. Una tazza ha 225 calorie e 10 grammi di grasso. Ha anche più di 20 grammi di zucchero.

3torta di noci

I

Questo dolce è schiacciante decadente. Certo, le noci sono buone per voi, non quando avvolto in zuccheri e grassi. Ogni pezzo di torta con noci ha più di 500 calorie - che è il primo schiaffo una pallina di gelato sul lato. Inoltre ha 27 grammi di grasso e 63 grammi di carboidrati, molti dei quali sono zuccheri.

4riempimento

I

Due cose con ripieno o vestirsi, a seconda di quale nome si preferisce. Uno, se cotti dentro l'uccello, si corre il rischio di venire giù con una malattia di origine alimentare, se non preparato dalle mani di un esperto. E due, più calorie e un sacco di sodio. Una tazza di riempimento ha almeno 350 calorie e 500 milligrammi di sodio.

5prosciutto

I

Il prosciutto è ad alto contenuto di sodio, e potrebbe essere uno dei motivi per cui ci si sveglia con gli occhi gonfi e sentire che stai morendo di sete. Una fetta di prosciutto 3 oz ha più di 1.000 milligrammi di sodio.

6tortino di patate

I

Una patata dolce bollito o al forno è una bella cosa, ma come noci, quando condita da tutto lo zucchero e il grasso, perdono gran parte della loro bontà. fetta di patata dolce ha 340 calorie, 17 grammi di grasso e 25 grammi di zucchero. Confronta questo con una patata dolce al forno con ripieno ha circa 80 calorie.

7salsa

I

Una volta che il tacchino è veramente bene e cotto, è il momento di raschiare il tegame e drenare il succo e utilizzarlo per creare la salsa. Ciò che probabilmente versare sopra le patate, ripieno e la Turchia. Il fatto è, la salsa è ad alto contenuto di grassi e calorie.

8casseruola formaggio

I

Di solito, un formaggio casseruola significa una sorta di stufato di fagioli verdi, ma tutto ciò che coinvolge il formaggio e crema di zuppa anche nulla si adatta a questa descrizione. In generale, una tazza di formaggio casseruola ha circa 350 calorie per tazza, 16 grammi di grasso e 1.200 milligrammi di sodio.

9bevande bevuto

I

Un colpo di superalcolici ha circa 60 calorie e liquori dolci per ancora di più. Quando i cocktail sono stabiliti, ci vorrà un sacco di calorie. E forse si dispone di una sbornia il giorno dopo.

10Spinaci Dip

I

Ecco un altro super-alimentare avariato. Spinaci è buono per voi in quanto è basso contenuto di calorie e ricchi di vitamine e minerali. Purtroppo, quando combinato con panna acida, maionese o crema di formaggio, perde la sua lucentezza e nutriente guadagna circa 120 calorie per porzione due cucchiai. Inoltre, i chip utilizzati per raccogliere l'immersione è probabilmente alto contenuto di calorie, grassi e sodio pure.

11costolette

I

Questo è un taglio di carne vecchia scuola. E 'deliziosa - tutti coperti nel succo, con il grasso croccante intorno al bordo. Ma è così ricca di grassi di un pezzo di costola può essere eseguito fino a 600 a 700 calorie. Anche nel succo è ricco di sodio.

I

I

Dipartimento dell'Agricoltura afferma, National Agricultural Research servizio di nutrienti per database standard